按摩这7个地方让你皮肤水嫩，变漂亮！
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按摩哪里可以排湿排毒
腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井 。
肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物 。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素 。
膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经 。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎 。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次 。
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿 。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在 。
每天要用手 指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上 。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转 。
足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它 。刺激的最好方法是艾灸 。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿 。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等 。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮 。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好 。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟 。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟 。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙 。
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气 。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散 。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用 。
【按摩这7个地方让你皮肤水嫩，变漂亮！】
丰隆穴 配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷 。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去 。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右 。
每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻！在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟 。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现 。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒 。
每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了 。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快 。
每天敲天枢穴排便减肥法！天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴 。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故 。肠道通了，脂肪就不会堆积 。
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